Τι είναι η Kατάθλιψη και πως την Πολεμάμε;

Έχετε νιώσει πότε κάποιο αίσθημα απελπισίας; Έχετε νιώσει ποτέ ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας; Να μην βρίσκεται ενδιαφέρον σε δραστηριότητες που παλιά σας έφερναν χαρά; Να αλλάξει η όρεξη σας για φαγητό και ύπνο; Να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε;
Αν σας χαρακτήριζαν κάποια ή ολα από τα παραπάνω τότε σημαίνει ότι περνάτε μια κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη ή μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι κάτι που απασχολεί το 3.8% του παγκόσμιου πληθυσμού, όπου Σημαίνει 300 εκατομμύρια κόσμο.
Η συγκεκριμένη διαταραχή επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και για τον κόσμο.
Συγκεκριμένα προκαλεί συναισθήματα απαξίωσης, θλίψης, ή και έλλειψης Ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες όπου παλαιότερα μας έφερναν χαρά.
Επίσης μπορεί να προκαλέσει διαφορά άλλα σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα και μπορεί να μειώσει και την λειτουργικότητα ενός ατόμου στο σύνολο.

Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι αν αισθανθούμε τα συγκεκριμένα συμπτώματα έχουμε κάποια διάγνωση καταθλιψης. Μπορεί να είναι μια περίοδος θλίψης όπου είναι κάτι παροδικό και περνάει μετά από κάποιες μέρες. Για να πούμε ότι κάποιος άνθρωπος έχει κατάθλιψη από την άλλη πρέπει τα συμπτώματα να υπάρχουν τουλάχιστον για 2 εβδομάδες.

Θεραπεία: Η γνωσιακη συμπεριφορική θεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές για την κατάθλιψη.
Με την συγκεκριμένη θεραπεία θα είστε σε θέση να μπορείτε να αποκαλυφθούν δυσλειτουργικα μοτίβο σκέψης που υπάρχουν και να αναγνωρίσετε πως αυτά επηρεάζουν την διάθεση μας, τα πιστεύω που έχουμε για τον κόσμο, αλλά και τα πιστεύω που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό.

Κάποιες φορές η ψυχοθεραπεία δεν αρκεί και πρέπει να δοθεί και κάποια φαρμακευτική αγωγή βέβαια. Εκεί πάντα με την συγκατάθεση του θεραπευομενου παραπέμπεται σε έναν ψυχίατρο για να δώσει μια βοήθεια παραπάνω να ξεπεραστεί ή συγκεκριμένη διαταραχή.

Σίγουρα είναι δύσκολο να παλεύει κάποιος άνθρωπος με την κατάθλιψη, αλλά αυτό που ξέρουμε είναι ότι δεν είναι κάτι μη αναστρέψιμο, ή μη διαχειρισιμο.
Σημασία στο τέλος της ημέρας έχει να μπορούμε να σταθούμε ξανά στα πόδια μας και με την κατάλληλη βοήθεια να πάρουμε ξανά την κατάσταση στα χέρια μας!